FORTALECE TU MENTE + QUE TU CUERPO

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El cuerpo es nuestro carta de presentación en la tierra, pero nuestra mente es un nuestro reflejo del cuerpo.

Nuestra salud física es importante y necesaria, pero nuestra salud mental es la que dirige la orquesta de nuestro organismo, y si queremos vivir una melodía bien entonada necesitamos cuidar lo que pensamos y lo que tenemos en nuestra mente.

Todos por lo que general queremos vernos guapos y atractivos, pero si en el fondo ni nosotros amamos lo que somos y lo que tenemos, difícilmente lograremos lo que queremos y lo que nos hace falta por mejorar.

Es necesario, vernos a nosotros mismos con amor y aceptación sin llegar al egocentrismo porque eso lastima a los demás y a nosotros mismos, pero tampoco sin llegar a la falta de amor propio porque nos auto lastimamos creyéndonos mentiras equivocadas de lo que no somos.

Es necesario vernos con amor y respeto, es necesario conocer nuestras virtudes y falencias, nuestras debilidades y habilidades, es necesario ver en nosotros mismos lo que nos agrada, los atributos que resaltamos, ver nuestras falencias físicas no con el ánimo de menospreciar pero si aceptarnos; si se puede cambiar hacerlo, forjarnos metas de empezar  los cambios,  y si no es posible cambiar amarnos tal y como somos.

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Podemos ver cuerpos esculturalmente espectaculares, pero con una mente negativa, autodestructiva, egoísta o humillante. 

O podemos ver cuerpos "descuidados" pero mentes positivas, carismáticas, amables, humildes, sencillas, y llenas de amor así mismo y a los demás.

Este es un contraste donde es necesario reflexionar más que de los demás, hacias nosotros mismos y mirar donde estamos fallando. Preguntarnos, qué nos falta o que queremos para ser mejores. Hacia qué camino nos estamos dirigiendo y cuál nos conviene.

Considero que la base de nuestro cambio está en:

👱LA MENTE: Porque necesitamos de pensamientos positivos, de una actitud enérgica hacia lo que queremos y hacia donde vamos a ir para lograrlo.

Para esto necesitamos enfocarnos en lo que sí tenemos, y en lo que nos agrada de nosotros y mismo y con lo que tenemos sin importar si es mucho o poco, empezar a pensar positivo y con ánimo gozoso frente a lo deseado.

💫EL ESPÍRITU: Necesitamos de un ser superior que nos guíe, nos acompañe en el camino que nos queremos dirigir y nos ayude a ser fuertes y valiente frente a las pruebas que tendremos que pasar para lograr lo que necesitamos mejorar, o cambiar, y además que nos ayude a ver las maravillas en nosotros mismos, que por estar enfocados en todo lo malo se nos dificulta ver lo bueno. 

Para esto es necesario creer en Dios, el creador de todo lo que vemos, lo que somos y lo que tenemos, creer en su fuerza y en su poder, creer en su amor y su ayuda llena de poder y de restauración que necesitamos para lograr lo deseado, por medio de la oración diaria, de la aceptación y de la gratitud de lo que ya somos y de lo que ya tenemos 

🙆EL CUERPO: Necesitamos cuidarnos desde una sana alimentación nutritiva y el ejercicio para que nuestro cuerpo no solo se vea mejor, sino también se sienta mejor y tenga la salud que todos queremos y necesitamos.

Es necesario preferir las frutas y las verduras antes que los productos ultra procesados como dulces, caramelos o comida lista vendida en supermercados, entre otros hábitos que es necesario mejorar, pero además es necesario ejercitarnos ya que no solo nos ayuda a vernos mejor si no también activan nuestra energías y además hace de nosotros personas más positivas, enérgicas e imaginativas para enfocarnos en soluciones frente a los problemas que se nos puede presentar en la vida.

Y así lograremos ser mejores por dentro y por fuera. 😉